Walking/Nordic Walking ist viel mehr als nur schnelles Gehen ohne oder mit Unterstützung spezieller Stöcke! Es ist ein ganzheitliches präventives Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Zusätzlich hat das Training  positive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat, die Lunge/Atmung, das Immun- und Hormonsystem sowie auf die Gehirntätigkeit. Besonders untrainierte oder ältere Menschen können in diesen beiden gesundheitsfördernden Bewegungsformen eine optimale Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden.

Als qualifizierte Walking-Begleiterin biete ich 2x pro Woche an, Sie in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen bei der Gestaltung eines optimalen Ausdauertrainings unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustandes, Ihres Alters und Ihrer Pulsfrequenz zu unterstützen.

Treffen individuell in und um Schweich herum. Einfache Gehstrecken, gerade für Anfänger geeignet!

Kosten pro Einheit: 10 Euro
Auf Anfrage auch Einzeleinheit möglich.

Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse!